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“下定决心改变睡眠作息至少需要坚持7天，才能养成肌肉记忆。”罗小晶表示，在平时起床时需要克服睡眠惰性，尝试“5秒法则”，即在闹钟响起倒数5秒后一定要起床。

OPPO高度关注用户的睡眠健康，全新健康智眼2.0带来熬夜风险评估功能，通过多项心率和呼吸指标，为用户评估偶发和长期熬夜健康风险。同时，主动引导用户标记睡眠行为标签，循序渐进促进养成良好习惯。此外，OPPO手表的鼾症风险评估功能，在常规睡眠数据监测基础上，还能结合睡眠呼吸特征变化以及鼾声信息，通过AI算法识别鼾症风险等级，监测数据对比医学金标仪器准确率达到了93.9%。

纵观世界，冲突环生。中东地区的冲突在国际新闻中占据大量版面，特别是以色列对加沙地带发动长时间的攻击。在欧洲，俄乌冲突持续不断，双方都认为这场冲突关乎本国的生死存亡。

睡眠经济是指睡眠质量差或失眠等人群所造就的需求经济。记者20日在某购物网站看到，从床垫、枕头到眼罩、耳塞，各种助眠产品层出不穷。家居家纺品类产品中，“有助睡眠”成为热门词汇。以助眠音响为例，可通过播放风声、雨声、海浪声等白噪音，让人放松身心、提高睡眠质量，不少店铺销量上万。

(十一)大力发展绿色保险和服务。完善气候变化相关重大风险的保险保障体系。为高风险客户提供防灾防损预警服务，及时排查风险隐患，降低理赔风险。发挥保险资金长期投资特点，鼓励保险资金按照商业化原则支持绿色产业和绿色项目，优化长期投资能力考评机制。鼓励保险机构研究建立企业碳排放水平与保险定价关联机制。推动发展新能源汽车保险。